Hier handelt es sich um ein nährstoffoptimiertes Essen. Es ist gesund, hält fit und schlank, trotzdessen muss es nicht schlecht schmecken, ganz im Gegenteil. Zwei leckere Brote mit Salatbeilage.
| Portionen | Vorbereitung |
| 1 Person | 10 Minuten |
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Hier handelt es sich um ein nährstoffoptimiertes Essen. Es ist gesund, hält fit und schlank, trotzdessen muss es nicht schlecht schmecken, ganz im Gegenteil. Zwei leckere Brote mit Salatbeilage.
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Zutaten
- 50 g Petersilie glatt
- 5 Tomaten
- 30 g Sonnenblumenkerne
- 100 g Lachs
- 2 Scheiben Mischbrot Chia
- Öl und Essig
- Salz und Pfeffer
Portionen: Person
Einheiten:
Anleitungen
- Tomaten waschen und schneiden. Petersilie waschen und zupfen.
- Tomaten mit Salz und Pfeffer würzen, die Petersilie mit Öl und Essig. Sonneblumenkerne der Petersilie hinzufügen. Schmeckt auch zusammen sehr gut.
- Brote nach belieben mit Lachs oder Tomaten und Petersilie belegen.
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