Ein leckeres Sandwich aus wenigen Zutaten. Toast, Thunfisch, Rucola oder Salat, Quark, Tomaten und selbst, wenn nicht alles zur Hand ist, schmeckt er trotzdem :)
| Portionen | Vorbereitung |
| 2 Portitionen | 5 Minuten |
| Kochzeit | Wartezeit |
| 5 Minuten | 5 Minuten |
|
|
|
|
Ein leckeres Sandwich aus wenigen Zutaten. Toast, Thunfisch, Rucola oder Salat, Quark, Tomaten und selbst, wenn nicht alles zur Hand ist, schmeckt er trotzdem :)
|
Zutaten
- 250 g Quark 20%
- 200 g Thunfisch im eigenen Saft
- 2 Stück Tomaten
- 8 Stück Toastscheiben z.B. Vollkorn oder Chia
- 100 g Rucola Alternativ Blattsalat
- 1 TL Salz, Pfeffer, Limette, Chili
Portionen: Portitionen
Einheiten:
Anleitungen
- Thunfisch und Quark zusammen in eine Schüssel geben. Mit einer Gabel zerdrücken, rühren und mit Salz, Pfeffer, Limette und Chili abschmecken. (Katzen mögen auch gerne Thunfisch ;)
- Tomaten und Rucola waschen und kleinschneiden.
- Toast nach Belieben bestreichen und belegen.
Dieses Rezept teilen