
Ein leckeres Sandwich aus wenigen Zutaten. Toast, Thunfisch, Rucola oder Salat, Quark, Tomaten und selbst, wenn nicht alles zur Hand ist, schmeckt er trotzdem :)
Portionen | Vorbereitung |
2 Portitionen | 5 Minuten |
Kochzeit | Wartezeit |
5 Minuten | 5 Minuten |
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Ein leckeres Sandwich aus wenigen Zutaten. Toast, Thunfisch, Rucola oder Salat, Quark, Tomaten und selbst, wenn nicht alles zur Hand ist, schmeckt er trotzdem :)
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Zutaten
- 250 g Quark 20%
- 200 g Thunfisch im eigenen Saft
- 2 Stück Tomaten
- 8 Stück Toastscheiben z.B. Vollkorn oder Chia
- 100 g Rucola Alternativ Blattsalat
- 1 TL Salz, Pfeffer, Limette, Chili
Portionen: Portitionen
Einheiten:
Anleitungen
- Thunfisch und Quark zusammen in eine Schüssel geben. Mit einer Gabel zerdrücken, rühren und mit Salz, Pfeffer, Limette und Chili abschmecken. (Katzen mögen auch gerne Thunfisch ;)
- Tomaten und Rucola waschen und kleinschneiden.
- Toast nach Belieben bestreichen und belegen.
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